Aromaterapia jest to dział medycyny naturalnej, który zajmuje się leczeniem wielu dolegliwości olejkami z roślin, które stosujemy poprzez inhalację oraz poprzez skórę.
Człowiek niemal "od zawsze" stosował instynktownie terapię zapachem. Już we wszystkich starożytnych kulturach wykorzystywano właściwości olejków eterycznych. Szczególnie cenione są ich właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwbólowe, przeciwskurczowe i antydepresyjne.
Sami przyznacie, że czujemy się o wiele lepiej w pomieszczeniach przepełnionych pięknymi aromatami.
Sposoby stosowania olejków
Inhalacje - najpopularniejszy sposób polegający na wdychaniu oparów olejku z podgrzewanego świeczką kominka. W zależności od wielkości pomieszczenia stosujemy 5-10 kropli na 1 łyżkę wody.
Kąpiele - do wanny z ciepłą wodą wlewamy 5-10 kropli wybranego olejku i zanurzamy się na 15 - 30 minut.
Masaż - masowanie całego ciała lub poszczególnych jego części mieszaniną dobrej jakości oleju roślinnego i kilku kropli odpowiednich olejków zapachowych. Stosujemy 2-6 kropli na 10 ml oleju.
Zastosowanie olejków oraz przeciwwskazania (źródło: www.zdrowie.bitis.pl):
- Osoby cierpiące na astmę, jak i te mające kruche naczynia krwionośne nie mogą stosować inhalacji
- Z każdym olejkiem trzeba się bliżej zapoznać. Specyfik leczący gardło może np. niebezpiecznie podwyższyć ciśnienie, przyśpieszyć tętno, wywołać silne krwawienie... Olejki mogą być niebezpieczne także dla osób cierpiących na epilepsję, choroby układu nerwowego, alergie.
- Osoby ze skłonnościami do alergii powinny przed zastosowaniem olejków wykonać test alergiczny - rozpuszczonym w wodzie olejkiem posmarować skórę za uchem i odczekać 12 godzin.
- Nie wolno z własnej inicjatywy stosować olejków doustnie
- Należy unikać długiego stosowania tego samego rodzaju olejku.
- Stosowanie olejków eterycznych w czasie ciąży i przez osoby cierpiące na epilepsję (padaczkę) powinno być skonsultowane z lekarzem lub aromatoterapeutą. Kobiety w ciaży nie powinny używać olejków: arcydzięglowego, tymiankowego, melisowego, mięty pieprzowej, jałowcowego, cyprysowego, hyzopowego, lawendowego, majerankowego, różanego, rumiankowego i kopru włoskiego. Generalnie przez pierwsze 3 miesiące ciąży w ogóle nie należy używać olejków.
- Wszystkie olejki cytrusowe podnoszą wrażliwość na słońce i dlatego po ich użyciu przez 6 godzin powinno się unikać kąpieli słonecznych. Najsilniej fototoksyczny jest olejek bergamotowy, na drugim miejscu pod względem fototoksyczności znajduje się wyciskany na zimno olejek limetkowy, potem olejek z pomarańczy gorzkiej, a wreszcie cytrynowy i grejpfrutowy.
- Przed zastosowaniem na skórę trzeba wszystkie olejki rozcieńczyć, z wyjątkiem lawendowego i z drzewa herbacianego, którymi można bezpośrednio smarować np. brodawkę czy wyprysk, jednak z zachowaniem ostrożności - jeżeli piecze - rozcieńczyć. Najbardziej drażniąco na skórę wpływają olejki: z angielskiego ziela, cynamonowy, miętowy, goździkowy, oregano i tymiankowy.
- Nie wolno wykonywać masażu aromatoterapeutycznego osobom ze stanami zapalnymi, jak np. żylaki podudzia lub zakrzepica, przy zakażeniu i ranach skóry, w przypadku chorób zakaźnych, przy wysokiej temperaturze ciała. Masaż jest niewskazany dla chorych na serce, nowotwory, po niedawno przebytej operacji.
- Jeśli mieszanina olejków dostanie nam się do oczu, należy przemywać je nie wodą, a mlekiem (olejki rozpuszczają się w tłuszczach).
- Olejku geraniowego nie powinno się stosować korzystając z pigułek antykoncepcyjnych, a tymiankowego przy nadciśnieniu.
- Dzieci nie mogą mieć dostępu do olejków eterycznych. Niektóre są żrące bądź trujące (zwłaszcza nie rozcieńczone).
- Rozmaryn, szałwia i tymianek nie powinny być stosowane u osób z wysokim ciśnieniem tętniczym.
O tym powinniśmy pamiętać:
- Używamy olejków, których zapach najbardziej nam odpowiada
- Nie mieszamy ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych
- Nie przekraczamy zaleconych dawek
- Nie stosujemy olejków eterycznych doustnie,
- Nie używamy nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę
- Pamiętamy o przeciwwskazaniach
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz