Zioła płucne.

    

    Artykuł przeniesiony na nową stronę

"Natura i ja"

Laktofermentacja, czyli domowej fermentacji ciąg dalszy.

   

  Artykuł przeniesiony na nową stronę 

Natura i ja

Leśna kąpiel.

   

Artykuł przeniesiony na nowa stronę

"Natura i ja"

Zdrowie prosto z talerza część 2.

PRODUKTY SZCZEGÓLNIE KORZYSTNE

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja  

Truskawki.

               

        Truskawka (Fragaria ananassa). 

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Rdestowce.

     

  Artykuł przeniesiony na nowa stronę

Natura i ja

Sok z brzozy.

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Ashwagandha.

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Bakalie - słodkości pełne zdrowia cz. 1

Niestety nie zdążyłam z wpisem przed świętami, ale nic straconego...
Nie wyobrażam sobie świąt bez bakalii. Do moich ulubionych należą suszone śliwki, niestety nie można ich zjeść zbyt dużo bo mają działanie mocno przeczyszczające. Córeczka preferuje żurawinę, natomiast syn bakalie zjada tylko w formie batoników daktylowych, które sama przygotowuję. 
Bakalie powinniśmy jeść cały rok - są bardzo odżywcze, zawierają błonnik, minerały i witaminy. Należy jednak pamiętać, że najbardziej wartościowe są te pozbawione zbędnych dodatków, takich jak oleje mineralne, konserwanty czy cukier. 

Czarnuszka - "złoto faraonów"

      Czarnuszka siewna (Nigella sativa) jest ziołem docenianym już w starożytności. Uważano wtedy, że "potrafi wyleczyć wszystko oprócz śmierci", a współczesne badania potwierdziły jej właściwości lecznicze.

Czarnuszka jest rośliną z rodziny jaskrowatych. Osiąga do 50 centymetrów wysokości, posiada białe lub niebieskie kwiaty z błękitnym unerwieniem, oraz czarne owoce. Jej ojczyzną jest Azja Zachodnia i Europa Południowo-Wschodnia, jednak bywa uprawiana również w Polsce.

Czarnuszka znana jest również pod nazwą czarny kminek, kąkolnica lub czarnucha. Mnie osobiście urzekły jej piękne kwiaty.

Joy Day - napoje probiotyczne

Joy Day Owoce Lasu

     Co raz więcej mówi się o tym że prawidłowa flora bakteryjna w jelitach wpływa nie tylko na nasze zdrowie ale również na samopoczucie. Dzieje się tak dlatego, że 90% serotoniny (hormonu szczęścia) produkowane jest w komórkach nabłonka jelitowego.

Odporność zaczyna się w jelitach.

Jelitowa flora bakteryjna odpowiedzialna jest przede wszystkim za prawidłowe trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Jednocześnie blokuje wchłanianie przez ściany jelita substancji patogennych, które mogłyby przeniknąć do naszego krwiobiegu. Pożyteczne bakterie chronią nas również przed atakiem bakterii szkodliwych współzawodnicząc z nimi o substancje odżywcze i stwarzając warunki niesprzyjające rozwojowi patogenów. 

Różeniec górski na depresję i problemy z nauką.

     Różeniec górski (rhodiola rosea L.)

Artykuł przeniesiony na nową stronę

Natura i ja

Mniszek lekarski.

    Mniszek pospolity 

Atrykuł przeniesiony na nową stronę

Natura i ja

Domowe sposoby na przeziębienie.

Artykuł przeniesiony na nową stronę:

Natura i ja 

Dzień Polskiej Niezapominajki.

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja 

Lecznicza energia drzew.

   Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja     

Moc świątecznej choinki.

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Źródło "Fitoterapia czyli ziołolecznictwo" H. Różański, "Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie" A. Ożarowski, W. Jaroniewski

Suplementacja magnezem.

         Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Wielka encyklopedia roślin leczniczych

         Trafił ostatnio w moje ręce fragment ciekawej publikacji. Według opisu książka jest największym leksykonem roślin leczniczych  jaki do tej pory opracowano w języku polskim. Zawiera opis prawie 1800 roślin - wygląd, występowanie, właściwości lecznicze i zastosowanie. Chyba brakuje tylko zdjęć. Szykuje się interesująca lektura na długie, zimowe wieczory. Zapraszam do zapoznania się z darmowym fragmentem. 

Podnosimy odporność

    Pogoda za oknem przypomina o zbliżającej się jesieni. Dzisiaj jest wyjątkowo zimno i mokro, chociaż to dopiero koniec sierpnia. Chociaż w głębi ducha liczę na polską złotą jesień, to mam świadomość, że trzeba się przygotować na chłodne poranki, deszcz i wiatr. Już teraz warto zadbać o wzmocnienie odporności. Tym bardziej że za kilka dni dzieciaki wracają do szkoły, gdzie spotkają się z niejednym przeziębionym kolegą. No i nieszczęście gotowe...