Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego produkowany jest z liści drzewka rosnącego w Australii, gdzie od wieków stosowany jest przez Aborygenów. Docenili oni jego cenne i różnorodne właściwości, szczególnie przy odkażaniu ran. Olejek ten jest uznawany za najsilniej działający antybakteryjnie, antywirusowo i przeciwgrzybicznie. Doskonale radzi sobie z przeziębieniami i grypą, z chorobami i problemami skórnymi (np. łupież, trądzik, grzybica). Dodatkową zaletą jest działanie uspokajające.


Stosowanie:

• przeziębienie, grypa, angina - masaż, kąpiel, inhalacje - zwalczają bakterie, grzyby i wirusy, pobudzają pracę układu odpornościowego.
• zatoki - okład -  ręcznik zanurzamy w ciepłej wodzie a następnie skraplamy czterema kroplami olejku. Przykładamy na 5 minut do czoła, później na 5 do nosa i policzków.
• bóle stawów - masaż - kroplę olejku mieszamy z kremem lub olejkiem do ciała i nacieramy bolące miejsca. w tym przypadku olejek wykazuje działanie przeciwzapalne.
• ból ucha - kroplę olejku wmasować w małżowinę.
• grzybica - wcieramy krem z kilkoma kroplami olejku.

Olejek z drzewa herbacianego nie powinien być stosowany doustnie, oraz przez dzieci i kobiety w ciąży.

Drzewa herbacianego nie należy mylić z krzewami herbaty! Nazwa rośliny została nadana przez załogę statku kapitana Cooka, który przywiózł ją do Europy w 1927 roku. Marynarze przyrządzali z jej liści substytut naparu herbacianego o właściwościach przeciwszkorbutowych.

Miody Manuka

Ostatnio wpadła mi w ręce ulotka dotycząca miodu Manuka. Pisałam już wcześniej o dobroczynnych właściwościach miodów, ale ten jest zupełnie wyjątkowy. Niestety cena też jest wyjątkowa :) 


Miód Manuka produkowany jest przez pszczoły żywiące się nektarem z krzewów Manuka rosnących w Nowej Zelandii. Z jego dobroczynnych właściwości od wielu lat korzystają Maorysi, którzy odkryli silne działanie antybakteryjne. Aktywny składnik miodów Manuka  - methylogloxal - doskonale radzi sobie z gronkowcem, paciorkowcem,  oraz helicobacter i to w sytuacjach, kiedy zawiodły wszelkie inne lekarstwa. Jak każdy inny miód podnosi odporność, zapobiega infekcjom bakteryjnym, przeziębieniom.
Spotkałam się z wieloma pozytywnymi opiniami. Niestety bardzo wysoka cena na pewno jest barierą nie do przekroczenia dla przeciętnego obywatela. Dlatego polecam na przykład miód z kurdybanka, który chociaż bardzo trudny do zdobycia, posiada silne działanie antybakteryjne. Ciekawy artykuł na ten temat znalazłam na stronie Pszczeli Park

Berberys.

      Berberys

Artykuł przeniesiony na nową stronę 

Natura i ja

Poprawiamy pamięć i koncentrację cz. 2

Aby poprawić koncentrację, kreatywność oraz odporność na stres, czyli utrzymać pracę mózgu na wysokim poziomie, konieczna jest właściwa dieta. 


Najważniejszą rolę odgrywają nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w rybach morskich i krewetkach. Ostatnio zainteresowałam się bliżej olejem lnianym, który również jest bogatym źródłem NNKT, ale poświęcę mu osobny temat. Z tłuszczów zbudowane są osłonki neuronów, które decydują o szybkości przepływu informacji przez włókna nerwowe. W efekcie nasze procesy myślowe i wszelkie działania są efektywniejsze. 
Chude mięso i drób dostarczają białek, które są podstawowym budulcem komórek.  
Zdolność zapamiętywania zwiększy spożywanie wątróbki, jajek, kalafiorów i kapusty włoskiej (lecytyna pobudza układ nerwowy), łososia, makreli, śledzi i sardynek (witamina B12 poprawia koncentrację i pamięć).
Witamina B1 została nazwana "witaminą nastroju" ponieważ usuwa zmęczenie, nerwowość i irytację, tym samym pomagając utrzymać dobre samopoczucie. Możemy ją znaleźć w chudej wieprzowinie, kaszy gryczanej i jęczmieniu. 
Węglowodany stymulują wytwarzanie przez mózg serotoniny, która działa przeciwdepresyjnie i reguluje dobowy rytm snu i czuwania. Jednak zamiast zjeść batonika lub cukierka, które działają bardzo krótko, posilmy się ciemnym chlebem, naleśnikami, brązowym ryżem lub makaronem.
Kondycję naszego mózgu poprawi także potas, którego źródłem są ziemniaki, pomidory i rośliny strączkowe. 
Istotną rolę w procesie zapamiętywania odgrywa cynk, dlatego powinniśmy jeść kurczaka, wołowinę i cielęcinę.


Wartość odżywczą każdego dania warto podnieść używając ziół i przypraw. 


Siemię lniane jako dodatek do sałatek lub kanapek (osobiście wolę olej lniany) jest doskonałym źródłem kwasów omega 3, które stanowią 60% tkanki mózgowej. Niedobór prowadzi do depresji, podniesienia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. 
Imbir - znany od stuleci. Poprawia ukrwienie mózgu. Podobnie działa kminek.
Ostra papryka zwiększa produkcję endorfiny - hormonu przyjemności.
Źródłem cynku są mięta, majeranek i czosnek, miedzi natomiast dostarcza nam pieprz. 
  
Tyle o daniach głównych. Następnym razem spotkamy się tutaj z deserami :)

Poprawiamy pamięć i koncentrację.

 Mam w domu bardzo żywego ośmiolatka, dlatego z zainteresowaniem śledzę wszelkie wiadomości dotyczące poprawy koncentracji i wyciszenia. Ostatnio spotkałam się z bardzo ciekawym artykułem na ten temat.

Naukowcy ustalili, że stan naszego umysłu jest ściśle powiązany z dietą. Najsilniej działają  czarne jagody i kakao, które jeszcze kilka godzin po spożyciu wspomagają koncentrację. Produkty te, podobnie jak zielona herbata i wino,  zawierają flawonoidy. Istnieje przypuszczenie, że związki te aktywują enzym, który zwiększa przepływ krwi do mózgu. Natomiast nastój poprawią i pomogą w depresji ciemnozielone warzywa jedzone codziennie przez wiele dni. 
Podstawą tych badań była teza, że funkcjonowanie mózgu zależne jest od ilości witamin i soli mineralnych dostarczanych w pożywieniu. A to wpływa bezpośrednio na nastrój i postrzeganie świata.
Naukowcy sugerują, że produkty wysokobiałkowe w rodzaju mięsa, mleka jajek i ryb mogą poprawiać naszą zdolność koncentracji i czujność. Przeciwnie, żywność bogata w węglowodany, jak ziemniaki i chleb zdają się wiązać z relaksacją. 
Ananas i cytryna są bogate w witaminę C, która poprawia pamięć i ułatwia przyswajanie żelaza, które z kolei odpowiada za transport tlenu. Odpowiednia dawka tlenu powoduje, że nie jesteśmy zmęczeni i łatwiej zapamiętujemy.
Zawarta w bananach tyrozyna zwiększa zdolność koncentracji, a truskawki dzięki pektynie podnoszą odporność na stres.
Cebula pomaga w ukrwieniu mózgu, a kapusta zmniejszy naszą nerwowość przez spowolnienie aktywności tarczycy. 
Rośliny strączkowe i ziarna są źródłem lecytyny, która poprawia pamięć, oraz magnezu kojącego nerwy.
Mangan, który możemy znaleźć w np. w grzybach, cykorii i szpinaku sprawi, że duża dawka cukru nie uśpi nas.

Menu stymulujące mózg:

Przystawka: sałatka z makreli (bogata w białko i tłuszcze);

Danie główne: Pieczona jagnięcina z soczewicą i brokułami (niewiele węglowodanów, dużo białka, witamin i minerałów);

Deser: mieszanka owoców leśnych (bogatych we flawonoidy poprawiające przepływ krwi do mózgu);

Dodatkowo: czarna herbata (flawonoidy);

Witamina C i E oraz flawonoidy poprawią dopływ krwi do mózgu.

Menu uspokajające:

Przystawka: sałatka ziemniaczana z brokułami (bogata w węglowodany i witaminy, mało białka);

Danie główne: pasta marinara podana z cykorią albo kapustą włoską (dużo węglowodanów, mało białka, w warzywach wiele witamin i minerałów);

Deser: Sałatka owocowa z sosem custard (bogata w cukier, kalorie, ale i składniki odżywcze).

Posiłek zdrowy w graniach rozsądku, zawierający dodatkowe węglowodany uwalniające serotoninę – związek uspokajający mózg.

c.d.n.

Źródło: Fabryka Dobrej Energii , Akademia MEM

Leczenie kolorami

Artykuł pochodzi z serwisu Ezoter.pl

Ajurwedyjskie Leczenie Kolorami

Autor Andromeda Maria Nowak, 12.09.2011

Ajurwedyjskie leczenie kolorami - chromoterapia polega na stosowaniu różnych barw w leczeniu stanów chorobowych ciała i umysłu. Z punktu medycznego nie jest do końca wyjaśnione w jaki sposób kolory wpływają na nasz organizm, jednak efekty jakie są osiągane, mówią same za siebie.
Leczenie i Uzdrawianie Kolorami
Uzdrowienia kolorami znano już w starożytnych Indiach, Chinach i Egipcie. Dziś powracając do natury, chromoterapia odzyskuje należne jej miejsce wśród stosowanych sposobów leczenia. Każdy kolor posiada właściwą mu energię i właściwości, którymi emanuje.
Leczenie kolorami (chromoterapia, koloroterapia) jest znane i praktykowane od starożytności. Kolory pobudzają i uspokajają, przywracają równowagę i harmonię w organizmie człowieka. Każdy kolor oddziałując na psychikę może wywołać silniejsze lub słabsze reakcje fizyczne, przyczynić się do złagodzenia objawów lub usunięcia dolegliwości. Każda barwa emituje określoną częstotliwość drgań, podobnie jak komórki ludzkiego ciała. Jeśli jesteśmy zdrowi, ta częstotliwość jest stała.

W wielu klinikach na świecie wykorzystuje się już energetyczne właściwości barw. Terapia kolorem wspomaga leczenie chorób układu pokarmowego, oddechowego, nerwobóli, migren, schorzeń kręgosłupa i nerek, dolegliwości kobiecych, nerwicy i depresji psychicznej. Gdy chorujemy, energia naszego organizmu ulega zakłóceniom i odpowiednia dawka właściwych kolorów pomaga nam wrócić do normalnego stanu. Leczenie kolorami to przywracanie i utrwalanie właściwych proporcji pomiędzy wszystkimi kolorami jakie powinny być zachowane w organizmie. Nasze ciało różnymi sposobami daje nam znać o powstających w nim nieprawidłowościach, między innymi za pomocą barw. Ktoś kto lubi wszystkie kolory jest osobą w miarę zrównoważoną psychicznie i fizycznie. Natomiast szczególna sympatia lub antypatia w stosunku do któregoś koloru jest najczęściej oznaką nierównowagi i zwiastunem pojawiającej się choroby.
Kiedy pojawia się w naszym organizmie skłonność do jakiejś choroby lub zaburzeń równowagi instynktownie zaczynamy ubierać się w ubrania koloru, który będzie pomocny w leczeniu danego schorzenia. Należy jednak nie przesadzać w ubieraniu się w ubrania jednej barwy przez dłuższy okres czasu. Najlepszym sposobem na to, aby być zdrowym jest ubieranie się w ubrania o różnej barwie, ale należy pamiętać, aby były to kolory, barwy tęczy.
Każdej barwie w ajurwedyjskim leczeniu kolorami (chromoterapii) przypisywane są odpowiednie właściwości:

KOLOR CZERWONY – to kolor najbardziej pobudzający i uważany za barwę miłości. Jest to kolor najbardziej ogrzewający, pobudzający i energetyzujący. Kolor ten "ogrzewa" krew w tętnicach, ożywia ją i przyspiesza krążenie, podnosi ciśnienie krwi, leczy z chorób krwi, leczy z chorób wątroby, z chorób skóry, jest pomocny przy leczeniu nadmiernego wychudzenia organizmu i braku apetytu. Pomocny przy leczeniu z reumatyzmu, gruźlicy, łupieżu, chorób gośćca i paraliżu. Podnosi temperaturę ciała, zabliźnia źle gojące się rany i przyspiesza ich gojenie. Kolor czerwony wzmacnia organizm, wzmacnia siłę woli i odwagę, pomaga pokonać poczucie bezsiły w obliczu trudności, pomaga pokonać człowiekowi depresję i melancholię. Rozgrzewa organizm, ożywia, wzmacnia podnosi wydolność seksualną i budzi siły witalne, podnosi temperaturę ciała. Nadmiar koloru czerwonego – sprzyja rozprzestrzenianiu się komórek rakowych, czerwień zablokowana w jakimś z organów u osób nerwowych powoduje ataki agresji, złości, stany szału oraz nowotwory (guzy rakowe). Niedobór koloru czerwonego – osłabia aktywność psychiczną wytwarzając stany apatii, bierności, bezwolności i pustki psychicznej.

KOLOR POMARAŃCZOWY - to kolor witalności i ciepła. Sprzyja rozwojowi procesów życiowych, podtrzymuje przy życiu. Pozytywnie wpływa na układ oddechowy i procesy trawienia, zwalcza chroniczną bezsenność, zalecany przy osłabionej pracy serca, astmie, bronchicie i epilepsji. Nastraja optymistycznie i mobilizująco. Kolor pomarańczowy jest też kolorem wstrzemięźliwości, umiaru, celibatu, sublimacji ego. Kolor pomarańczowy nastraja optymistycznie, odbierany jest jako kolor ciepły i bezpieczny. Dodaje odwagi i reguluje pracę serca, łagodzi objawy astmy, epilepsji. Leczy się nim choroby trzustki, żołądka i wątroby oraz choroby reumatyczne. Nadmiar koloru pomarańczowego – daje wzrost siły egoizmu i indywidualizmu, wyłączności. Niedobór koloru pomarańczowego – czyni z człowieka nieudacznika, słabego, wywołuje syndrom ofiary.

KOLOR ŻÓŁTY - to kolor poznania, wiedzy, mądrości, inteligencji. Budzi inteligentne zrozumienie, oczyszcza mózg działając korzystnie na jego pracę przez co poprawia procesy logicznego myślenia, poprawia pamięć i wzbogaca intelektualnie, działa inspirująco i pobudzająco. Leczy z chorób dróg oddechowych: kataru, kaszlu, bólu gardła, zapalenia zatok, przeziębień i grypy. Korzystnie działa na cały system trawienny, stymuluje pracę takich narządów jak: trzustka, wątroba, śledziona. Poprawia stan skóry, ułatwiając jej oddychanie, jest pomocny w leczeniu z problemów menopauzy. Kolor ten wzmacnia mięśnie i pobudza przemianę materii, dobrze działa na niektóre schorzenia skórne i rozstępy, reguluje system nerwowy, wspomaga leczenie cukrzycy, nerek. Pomaga przy przeziębieniu. Bardzo pomocny przy leczeniu niestrawności i zaparciach. Usuwa objawy pieczenia oczu, kłucia i zjawiska "rozlewania się liter". Kolor żółty chroni przed „złym okiem” i urokiem, odstrasza wszelkie złe i ciemne energie, które powodują osłabienie i choroby organizmu. Brak koloru żółtego powoduje słabą pamięć i bezrozumność!

KOLOR ZIELONY – to kolor przyrody, uspokajający, odprężający, uspokajający, dający uczucie równowagi i harmonii dla umysłu i ciała, dlatego też ma bardzo duże znaczenie dla leczenia z chorób układu nerwowego. Kolor zielony pomaga w leczeniu z depresji, chorób nerwowych, pomaga w leczeniu bólu głowy, reguluje pracę serca, likwiduje zatory w naczyniach krwionośnych. Bardzo silnie działa na psychikę, ośrodki nerwowe, powoduje wzmożenie koncentracji, ułatwia percepcję zmysłom. Doskonale reguluje ciśnienie krwi, jest pomocny w przypadku leczenia z migren, grypy, chorób wątroby, wrzodów żołądka i chorób nowotworowych. Kolor zielony przywraca równowagę, odpręża, uspokaja, jest idealny na skołatane nerwy, przywraca spokój i harmonię. Dodaje pewności siebie i uspokaja, zalecany jest głównie przy dolegliwościach związanych z przemianą materii, układem krążenia i pracą serca. Kolor zielony dodaje uczucia empatii, budzi intuicję serca, daje zrozumienie i budzi wyrozumiałość, sprzyja wypoczynkowi i relaksacji. Kolor zielony dodaje witalności, żywotności, energii, wigoru, a także budzi odwagę i bohaterstwo. Nadmiar i niedobór koloru zielonego pozbawia organizm możliwości eliminowania substancji toksycznych i trujących. Nadmiar zieleni rodzi przewrażliwienie!

KOLOR NIEBIESKI - według ajurwedy to podstawowa barwa lecząca z bólu i kojąca, łagodząca wszelkie cierpienie. Kolor niebieski uspokaja wzburzone myśli i uczucia, sprowadza spokojny i głęboki sen, działa ochładzająco, dlatego jest wskazany we wszelkich stanach zapalenia i gorączki. Kolor niebieski leczy ze schorzeń gardła (chrypka, zapalenie strun głosowych). Łagodzi mocno dolegliwości bólowe dlatego terapia tym kolorem jest stosowana przy dolegliwościach reumatycznych, kontuzjach i zwichnięciach. Zwiększa produkcję białych ciałek krwi, uśmierza ból, wykorzystywany jest więc do znieczuleń miejscowych i dogłębnych, zatrzymuje krwawienie. Jest kolorem ochładzającym mającym silne w właściwości uspokajające, posiada również działanie uaktywniające procesy wewnątrzkomórkowe, działa korzystnie na tkankę łączną, śluzówkę, płyny surowicze i limfę. Przy pomocy koloru niebieskiego można leczyć z chorób żółtaczki, rozstroju żołądka, biegunek, wymiotów, zapalenia jelit. Kolor niebieski działa korzystnie na tkankę łączną, śluzówkę, płyny surowicze i limfę, reguluje przemianę materii, układ krążenia, pracę serca, leczy z chorób uszu i chorób pęcherza, a także z astmy, ischiaszu, lumbagii i podobnych dolegliwości. Kolor niebieski eliminuje egotyzm, wzmacnia wiarę, ufność, czystość, usuwa nieczyste myśli, nieufność, niewierność i krytycyzm, a także przywraca zdolność widzenia i słyszenia, leczy z chorób słuchu i mowy (jąkanie). Kolor niebieski jest kolorem w którym komórki rakowe nie mogą się rozwijać. Osoby chore na raka i chcące się wyleczyć powinny jak najczęściej wpatrywać się w błękit nieba oraz używać niebieskiej żarówki. Niebieski kolor rodzi czyste i pobożne uczucia, wzmaga religijność, daje autentyczną nabożną i wzniosłą ekstazę. Budzi duchowe aspiracje! Nadmiar koloru niebieskiego daje osobowość bezinteresowną, którą łatwo wykorzystać, a także zobojętnienie na ból i cierpienie własne i cudze. Może wywołać infantylną naiwność i bezczynny błogostan. Niedobór koloru niebieskiego powoduje obniżenie tolerancji na ból i cierpienie, hipochondrię, daje wrażenie cierpiętnictwa.

KOLOR INDYGO - to kolor neutralizujący wszelki ból i cierpienie, pomocny w leczeniach z chorób oczu, górnych dróg oddechowych, migreny, pomaga zwalczać zatrucia oraz stany zapalne uszu, nosa i gardła. Kolor indygo budzi stan nieświadomej szczęśliwości, daje moc kontrolowania psychiki. Naświetlania tym kolorem pomagają też w leczeniu schorzeń psychicznych. Kolor indygo daje spokój, pacyfikuje wszelkie zło.

KOLOR FIOLETOWY - to kolor ducha, przebaczenia i wybaczenia; uwolnienia od cielesności i fizycznego ciała. Kolor fioletowy działa szczególnie korzystnie na system nerwowy i wskazany jest dla osób zajmujących się pracą twórczą, którzy są często w stanie stresu i napięcia, przeciwdziała bezsenności, uśmierza newralgiczne bóle głowy, oczyszcza i ożywia krew. Stosowany w leczeniu z ciężkich chorób zakaźnych, reumatyzmu i epilepsji. Kolor fioletowy stosuje się w leczeniu blizn, cellulitisu, łagodzi objawy bezsenności, napięcia oraz stresu, reguluje wydzielanie hormonów. Kolor fioletowy jest kolorem skruchy.

KOLOR BIAŁY - (Światło słoneczne, dzienne) usuwa ciemność, przygnębienie i depresję. Kolor biały jest kolorem ogólnoleczniczym. Działa ogólnie harmonizująco i tonująco, zapewniając równowagę w organizmie. Pobudza organizm do walki z chorobą oraz uaktywnia czynniki odpornościowe organizmu. Największym źródłem koloru białego jest słońce, dlatego kąpiele słoneczne działają ogólnie aktywizująco i wzmacniająco! Kolor biały to Krew Życia, energia życia; przyspiesza procesy życiowe i wzmaga tempo życia. Należy używać tego koloru czerpiąc go ze słońca w pogodny, jasny dzień.
Kolor biały, słoneczny - usuwa mroki, rozjaśnia i wysubtelnia inne barwy, usuwa złe skłonności, wysubtelnia.
Kolor biały, księżycowy – rozwija intuicję, jasnowidzenie, i charyzmę. Oczyszcza i otwiera psychikę, sprzyja długiemu życiu i nieśmiertelności.
Biały kolor (światło) gwiazd – daje kosmiczną wiedzę
Biały kolor (światło) świtu – przynosi wszelką wiedzę, gnozę.
Kiedy planujemy malowanie i urządzanie naszego mieszkania, warto przy projektowaniu wnętrza wykorzystać wiedzę o kolorach. Dobrze, jak wszystkie kolory są ze sobą w harmonii i jeżeli wszystkie kolory lubimy, umiejętnie je komponując w pomieszczeniach w których przebywamy. Kolory jasne – zwiększają pomieszczenie w którym przebywamy, ciemniejsze – zmniejszają. Dobrze jest malować mieszkanie w kolorach pastelowych, stonowanych. Zbyt mocne kolory, jaskrawe, intensywne mogą działać na nas pobudzająco. Sypialnia, miejscu wypoczynku, powinna mieć kolor uspokajający, sprzyjający wypoczynkowi, łazienka natomiast odświeżający. W pokoju do nauki kolory ścian powinny pobudzać do działania i wspomagać skupienie.


 

Czermcha

Czeremcha jest gatunkiem drzewa lub krzewu dość pospolitego w Polsce. Nie każdy jednak wie, że kora, kwiaty i owoce posiadają właściwości lecznicze od dawna znane w medycynie ludowej. 

Informacje pochodzą przede wszystkim ze strony Medycyna dawna i współczesna 

Czeremcha - Przede wszystkim trzeba zaznaczyć, że we wszystkich częściach czeremchy z wyjątkiem miąższu owoców znajduje się glikozyd (amygdalina), który rozkładając się, wydziela kwas cyjanowodorowy, zwany także kwasem pruskim. Dlatego nieumiejętne stosowanie może prowadzić do zatrucia.
W medycynie ludowej odwarami z kory i liści leczono choroby skóry i trudno gojące się rany. Kora zawiera glikozydy – laurocerazynę i izoamygdalinę, olejek eteryczny i garbniki. Napar z niej stosujemy w leczeniu  przeziębienia, oraz przy dolegliwościach reumatycznych. Wykazuje również działanie przeciwbiegunkowe i wspomaga leczenie wrzodów żołądka. Odwar z kwiatów i kory czeremchy zastosowany na skórę działa nawilżająco, przeciwzapalnie, antyseptycznie, wybielająco i ochronnie przeciwko promieniom UV. Pomocny w leczeniu chorób autoimmunologicznych: łuszczycy, pęcherzycy, tocznia. Mocny odwar stosujemy do płukania gardła i jamy ustnej przy zapaleniu dziąseł, języka i gardła oraz kandydozie jamy ustnej i gardła. Płukanki z odwaru z gałązek i kory – w leczeniu łojotoku włosów i łysienia androgennego.  
Wyciągi z kwiatów i pędów czeremchy – działają estrogennie i antyandrogennie, regulują miesiączkowanie. Cenne w leczeniu hiperandrogenizmu, hirsutyzmu i policystycznych jajników.  Napar z kwiatów i liści czeremchy – zaleca się w leczeniu stanów zapalnych powiek i spojówek (okłady 15-20 minutowe) oraz “cieni i worków” pod oczami. Napar z kwiatów ma również działanie moczopędne, napotne, przeczyszczające, regulujące trawienie. 
Wyciągi z czeremchy obniżają ciśnienie tętnicze krwi, pobudzają układ oddechowy, działają równocześnie przeciwdepresyjnie i przeciwstresowo. Pobudzają wydzielanie żółci. Działają antyseptycznie na przewód pokarmowy i układ moczowy. Fitoncydy, olejek eteryczny i rozłożone nitrylozydy wydzielane są przez układ oddechowy, dzięki czemu odkażają drogi oddechowe i działają wykrztuśnie. Pomocne są w leczeniu chorób zakaźnych i skórnych.
Spożywanie świeżych owoców zaleca się przy wszelkiego rodzaju grzybicach i zapaleniach bakteryjnych. 

Jeżyna fałdowana.

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Sezon na jagody.

   Borówka czernica -

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja 

Słonecznik

Ojczyzną słonecznika jest Ameryka Północna, ale jego dzikie odmiany można spotkać również w Indiach.  Właśnie tam od bardzo dawna  wyciskano z niego olej, który kobiety wcierały we włosy, aby były lśniące i zdrowe. Indianie natomiast wierzyli, że słonecznik czerpie energię ze słońca i przechowuje ją w ziarnach.  Dlatego był dla nich talizmanem, który przynosi szczęście i odpędza złe duchy nocy. Naparami z płatków leczyli gorączkę, reumatyzm i choroby żołądka, przemywali również oparzenia, stłuczenia, krwiaki i rany oraz stany zapalne skóry. Pestki słonecznika uważano za wspaniały afrodyzjak.
Do tej pory z kwiatów produkuje się leki przeciwmalaryczne i przeciwgorączkowe, a olej słonecznikowy dodawany jest do maści i kosmetyków.
Olej z pestek słonecznika zawiera do 90 proc. zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych  i więcej niż inne oleje witaminy E (zwanej witaminą młodości), a także A, z grupy B oraz witaminy K, F. Do tego minerały – wapń, potas i cynk, żelazo, miedź i inne. Olej ten obniża poziom cholesterolu we krwi, oraz chroni  przed nowotworami. Poprawia koncentrację, pamięć, usprawnia myślenie. Zewnętrznie bywa używany do okładów na trudno gojące się rany, a także w niektórych chorobach skóry – na przykład łuszczycy. Pestki słonecznika jak i olej z nich tłoczony mają działanie oczyszczające z toksyn. Polecany jest osobom walczącym z trądzikiem. Medycyna ludowa zaleca kurację oczyszczającą polegającą na żuciu pestek , mieszaniu ich ze śliną i wypluwaniu, lub ssaniu oleju przez 15-20 minut, a następnie wypluwaniu. Po takim zabiegu należy starannie wypłukać usta. Czynności te pomagają przy uporczywych bólach głowy, alergiach oraz paradontozie, poprawiają stan skóry, wybielają i wzmacnają zęby.
Olej słonecznikowy jest ponadto naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. A ze względu na zawartośc witamin, fitosteroli i fosfolipidów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych często jest składnikiem preparatów odmładzających.

Kuchnia Pięciu Przemian cz. 2

c.d.

Każdy z pięciu elementów (przypomnijmy - Drzewo, Ogień, Metal, Ziemia i Woda) powiązany jest z konkretnym smakiem i odpowiada za określone narządy w naszym organizmie. Tak więc:

1. Drzewo - smak kwaśny. W tradycyjnej medycynie chińskiej wiązane jest z wiosną, czyli narodzinami, początkiem. Odpowiada za wątrobę i woreczek żółciowy.
2. Ogień - smak gorzki. Związany z najgorętszą porą roku, czyli latem. Ma bardzo duży wpływ na jelito cienkie, serce oraz osierdzie.
3. Ziemia - smak słodki, powiązany z późnym latem. Pozytywnie wpływa na żołądek i śledzionę.
4. Metal - jest odzwierciedleniem jesieni i charakteryzuje się ostrym smakiem. Wpływa na pracę jelita grubego i płuc.
5. Woda - pierwiastek ten związany jest z zimą i słonym smakiem. Odpowiada za pracę nerek i pęcherza moczowego. 

Woda jest ostatnim elementem pięciu przemian i jednocześnie początkiem, ponieważ "odżywia" drzewo. 

Jeżeli chcemy wzmocnić w naszym organizmie określony narząd, przygotowując posiłek cykl zakańczamy dodając ten smak, który powiązany jest z tym narządem.

c.d.n.

Kuchnia Pieciu Przemian

Z Kuchnią PP spotkałam się po raz pierwszy w ubiegłym roku. Zainteresował mnie ten temat i staram się wprowadzać w kuchni zasady PP . Jest to dla mnie takie "czarowanie" co znakomicie poprawia mi samopoczucie :) Niestety nie jestem konsekwentna.... Nie mniej jednak są potrawy, które na stałe zagościły na moim stole. I chociaż domownicy żartowali się z mojej pasji to teraz ze smakiem zajadają rosół czy jajecznicę :)

Kuchnia Pięciu Przemian jest tradycyjną chińską metodą odżywiania, wywodzącą się już ze starożytności. Opiera się ona na teorii, że wszystko w przyrodzie ulega cyklicznym przemianom (np. pory roku) i powinniśmy to uwzględnić podczas przygotowania posiłków.  Poprawi to samopoczucie i stan organizmu dzięki wyrównaniu energii. 
Istnieje pięć elementów z których składa się świat:  Drzewo, Ogień, Metal, Ziemia i Woda. Gotowanie z zachowaniem reguł PP polega więc na dodawaniu składników w odpowiednie kolejności. Należy również pamiętać, by wykorzystać wszystkie wymienione elementy. Składnik Drzewa, “ożywia” Ogień. Ten z kolei “budzi Ziemię do życia”, dzięki czemu “z Ziemi powstaje Metal”, który to “ożywia Wodę”, by mogła “karmić i odżywiać” Drzewo...
Zachowując zasady tej diety będziemy większą uwagę zwracać na to co jemy, co z pewnością poskutkuje zgubieniem paru zbędnych kilogramów.
Początkowo na pewno trudność będzie sprawiało przypisywanie każdemu składnikowi potrawy odpowiedniego smaku i pilnowanie kolejności. Ja posiłkuję się "ściągami " znalezionymi w internecie, np. na stronie 5-przemian.pl , wydrukowałam je i zawsze mam pod ręką:) Moją ulubioną stroną z przepisami Kuchni Pięciu Przemian jest Kuchnia Kreatywna.

c.d.n.

Dziki bez.

                                                                                                              


   Post przeniesiony na nową stronę "Natura i ja"

Zdrowe kiełki.

Artykuł przeniesiony na nowa stronę

Natura i ja

Jaśmin

Jaśminowiec wonny, popularny u nas, jest jednym z najczęściej używanych surowców w przemyśle perfumeryjnym. Aromat kwiatów jaśminu uważany był kiedyś za lek wzmacniający nerwy i wąchano taki olejek w stresujących sytuacjach. Medycyna ludowa zaleca napar z jaśminowca na poprawę samopoczucia, uspokojenie i łagodzenie skutków stresu.. Jest pomocny przy zmęczeniu, bólu głowy i nadpobudliwości. Na "rozjaśnienie umysłu" dobrze działa również kąpiel z dodatkiem kwiatów.

Jaśmin zwyczajny to pnącze ze strefy międzyzwrotnikowej.  Ma pachnące, żółte kwiaty i pierzaste liście. Z jego kwiatów destyluje się olejek jaśminowy.

Jaśmin wielkolistny. Rośnie dziko w Indiach i na Cejlonie, uprawia się go w wielu krajach tropikalnych. Ma silnie pachnące kwiaty. W Chinach jego kwiaty służą do aromatyzowania herbaty, a parzenie herbaty jaśminowej jest pieczołowicie celebrowanym ceremoniałem. Do dziś chińczycy wierzą, że taka herbatka potęguje kobiecy urok i ułatwia okazywanie uczuć, wzmacnia łagodność, intuicję, rozpala pożądanie, a jednocześnie wygasza nadmierne emocje, zazdrość czy kłótliwość.
 Kwiaty jaśminu zrywa się nocą a ich aura wzmacnia charakter i rozjaśnia umysł.

Informacje pochodzą z poradnika "Natura i ty" 

Chwasty na talerzu

Oprócz opisanej już przeze mnie pokrzywy warto zainteresować się innymi chwastami, które są źródłem cennych mikroelementów i witamin.
Przed samodzielnym zbieraniem ziół radzę zapoznać się z artykułami dotyczącymi bezpieczeństwa w identyfikacji roślin leczniczych i trujących, np. na stronie Surawka

Miód

Poniższe informacje zaczerpnęłam z artykułu Ajurwedyjskie leczenie miodem

Miód pszczeli należy do najbardziej cenionych środków spożywczych. Był poszukiwanym środkiem używanym do słodzenia napojów. Stosowano go już od tysiącleci, a najstarszy wizerunek zbieracza miodu liczy sobie prawie piętnaście tysięcy lat i został odkryty w 1919 roku w jaskini w pobliżu hiszpańskiego miasta Walencja. Podobne rysunki znaleziono w Afryce Południowej i Indiach.

Aby wyprodukować 1 kg miodu pszczoły muszą zebrać nektar z kilku milionów kwiatów, a później poddać go w ulu wielu zabiegom. Świeży miód jest płynny, następnie w miarę upływu czasu zaczyna krystalizować.

Pokrzywa.

 Pokrzywa (Urtica dioica) Artykuł przeniesiony na nową stronę

Natura i ja

Zdrowie prosto z ... brzozy!.

Brzoza

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja 

Kurkuma

Kurkumę stosuję... do czego tylko mogę :) 

Kurkuma - inaczej ostryż,jest popularną przyprawą, niestety w Polsce mało rozpowszechnioną. 

Posiada silne działanie żółciopędne i żółciotwórcze, rozkurczowe i przeciwzapalnie. Wyciąg z kurkumy pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, poprawia proces trawienia i wchłaniania składników pokarmowych.

Piękny żółty kolor zawdzięcza kurkuminie - jest to aktywny składnik kurkumy, który ma silne działanie przeciwzapalne, przeciw nowotworowe i ochronne, jest silnym przeciwutleniaczem (antyoksydantem), łagodzi dolegliwości związane ze zwyrodnieniowym zapaleniem stawów. Liczne badania udowodniły również właściwości hepatoprotekcyjne (ochraniające miąższ wątroby) i przeciwmiażdżycowe.

Zioła, przyprawy ? odporność

   

Orzechy piorące

Szukam ostatnio ekologicznych rozwiązań. Wczoraj zamówiłam orzechy piorące - odbieram je w piątek i jestem ciekawa rezultatów w praniu :)

Orzechy piorące

Pochodzą z Indii i Nepalu, gdzie już od wieków stosowane były jako naturalny środek nie tylko do prania. Łupinki zawierają klejącą substancję: SAPONINĘ, która działa jak detergent - odtłuszcza, myje i oczyszcza.

Pranie ekologiczne jest całkowicie bezzapachowe dlatego do płukania można dodać parę kropli olejku zapachowego. Do woreczka (lub skarpetki) wkładamy 5-6 połówek pokruszonych łupin i do bębna z ubraniami. Pranie kolorowe i gotowanie w 30^oC - 90^oC.

Z orzechów można przygotować uniwersalny środek piorący:

8 - 10 skorupek gotujemy 5 do 15 minut w 1 litrze wody, przelewamy przez gęste sitko do butelki ze spryskiwaczem. Nadaje się do wszystkich prac w domu - zarówno w kuchni jak i w toalecie. Jest bardzo skuteczny przy myciu okien.

W związku z silnymi właściwościami przeciwbakteryjnymi, pierwotniakobójczymi, przeciwgrzybicznymi i przeciwwirusowymi ma bardzo korzystny wpływ na środowisko naturalne. Znakomicie zwalcza mszyce, przędziorki, mą…czliki, stonkę, jak i roztocza truskawkowe.

4-5 pokruszonych łupin gotujemy przez min. 5 minut w 1/2 litra wody. Przecedzamy, mieszamy z woda w proporcjach 1:5, (jedna cześć wywaru i pięć części wody) .Rośliny obficie spryskujemy. Żeby zniszczyć również larwy, czynność należy powtarzać 2 razy w tygodniu. Taki wywar możemy przechowywać w lodówce przez 10 dni.

Wywar z łupinek ma właściwości antystresowe ( do kąpieli), przeciwłupieżowe , pozytywnie wpływa na bóle stawów i jest bezpiecznym środkiem do pielęgnacji zwierząt. 
Więcej na stronie: Orzechy piorące

Sprawdziłam. Kolory piorą doskonale, trochę gorzej radzą sobie z białymi rzeczami,  Ogólnie jestem bardzo zadowolona.

Stewia - naturalny słodzik

Zainteresowała mnie ostatnio ta niezwykła roślina między innymi dla tego, że bez większych problemów można hodować ją na parapecie lub w ogródku, a jej wysuszonych liści używać do słodzenia.

Stewia to wyjątkowa roślina o słodkich liściach, od wielu lat używana jako naturalny słodzik oraz środek leczniczy. Suszone liście są 30 – 40 razy słodsze od sacharozy (jedna łyżeczka odpowiada 1 szklance cukru)

Zalety stewii 

(informacje znalezione na stronie Bioantidotum)

• Ma działanie antybakteryjne. Rany i stany zapalne goją się lepiej, egzemy, dermatozy i inne choroby ustępują.
• Normalizuje procesy fermentacyjne (rozkładające pokarm) w organizmie. Powoduje ustąpienie hipo – hiperglikemii.
• Pomaga w utrzymaniu higieny jamy ustnej, zwalczaniu próchnicy i problemów z dziąsłami
• Hamuje lub zatrzymuje rozwój grzybów Candida oraz innych pasożytów.
• Powstrzymuje również rozwój Streptococcus mutans, Protens vulgaris, Prendomonas carozinosa i innych szkodliwych mikroorganizmów.
• Nie zawiera prawie kalorii. Wspomaga odchudzanie.
• Jest antyoksydantem. Wiąże wolne rodniki, skutecznie obniża nadciśnienie i podwyższony poziom cholesterolu we krwi
• Oczyszcza naczynia krwionośne i zwiększa ich elastyczność
• Działa pozytywnie na funkcjonowanie wątroby i trzustki, poprawia trawienie i zwiększa odporność na choroby infekcyjne
• Umożliwia dobry sen i wspomaga funkcjonowanie mózgu
• Działa pozytywnie przy problemach z tarczycą
• Podnosi odporność
• Usuwa z organizmu toksyny oraz radionuklidy
• Jest bardzo dobrym lekiem na schorzenia kobiece i dolegliwości okresu przekwitania (poziom hormonów ulega normalizacji)
• Pomaga rozładować stres, wspomaga witalność i dodaje energii
• Jest polecana do stosowania przy chorobach nowotworowych (jako zamiennik cukru rafinowanego)

Świeże lub suszone liście możemy dodać do sałatek albo do gotowania.

Stewia - Simonsohn Barbara

   

Granat

Już w starożytności roślinę tą czczono jako świętą, a w Chinach uważano sok z granatu za "skoncentrowane życie". Tradycja żydowska mówi, że granat zawiera w sobie 613 nasion na podobieństwo 613 przykazań Tory. Z powodu dużej ilości nasion uważany jest za symbol płodności.

Granaty posiadają słodki i orzeźwiający aromat, są wypełnione soczystymi nasionami.

Dzisiaj kobiety  świadomie wybierają sok z granatu pragnąc uniknąć skutków ubocznych  hormonalnej terapii zastępczej, ponieważ zawiera on estron - naturalną formę estrogenu.

Odkryto również, że zapobiega impotencji i może chronić przed rakiem prostaty, ze względu na obecność składnika obniżającego poziom antygenu gruczołu krokowego.

Sok z granatu ma zbawienny wpływ na układ krążenia oraz serce redukując złogi cholesterolu.

Owoce granatu zawierają duże ilości polifenoli, które mogą chronić układ nerwowy, co z kolei może korzystnie wpływać na na objawy towarzyszące np. chorobie Alzheimera.

Sok z granatów zawiera dużo cukrów, a niskociśnieniowcy nie powinni przekraczać dawki ok. 50 ml. Wypicie szklanki soku dziennie może wpłynąć na działanie niektórych leków.

Olejek z zielonej cytryny

Olejek z zielonej cytryny posiada świeży, cytrusowy aromat, który koi emocje i poprawia koncentrację. Wspomaga system immunologiczny, przywraca witalność skórze.

Olejek mandarynkowy i grapefruitowy

Olejek mandarynkowy - jest wyciskany ze skórki owocu. Posiada właściwości odświeżające, antydepresyjne, stosujemy go przy napięciach nerwowych.

Olejek grapefruitowy - również pozyskiwany ze skórki. Wykazuje działanie antybakteryjne, odświeżające, ściągające. Łagodzi stres, napięcie nerwowe, depresje, Stosujemy go przy wyczerpaniu i starzejącej się skórze.

Olejek pomarańczowy i neroli

Olejek pomarańczowyjest wytwarzany metodą tłoczenia na zimno z owoców drzewa słodkiej pomarańczy. Ma świeży, słodki zapach, typowy dla pomarańczowych skórek.

Wykazuje bardzo skuteczne działanie uspokajające, łagodzące nadmierną nerwowość, pomaga myśleć pozytywnie, dlatego polecany jest szczególnie osobom nadpobudliwym, niespokojnym i kłótliwym. Pobudza trawienie, łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe, wzmacnia, obniża gorączkę. Stosowany zewnętrznie działa dezynfekująco, polecany jest do cery mieszanej i tłustej, oraz w przypadku celulitu, ponieważ wzmacnia tkankę łączną.

Może działać fototoksycznie i zaleca się 12h odstęp pomiędzy zastosowaniem olejku pomarańczowego na skórę, a kontaktem ze słońcem.

Olejek neroli wyciąg kwiatu pomarańczy gorzkiej. Ma działanie bardzo zbliżone do działania olejku pomarańczowego. Jest afrodyzjakiem, oraz klasycznym składnikiem luksusowych perfum. 

Zestawy olejków cd.

Przeziębienie, katar, kaszel: 

olejek anyżowy, cyprysowy, eukaliptusowy, herbaciany, lawendowy, miętowy, rozmarynowy, sosnowy, tymiankowy

Bóle mięśni: 

olejek cyprysowy, jałowcowy, lawendowy, miętowy, rozmarynowy, sandałowy

Bóle reumatyczne: 

cytrusowy, cyprysowy, cynamonowy, eukaliptusowy, goździkowy, kolendrowy, muszkatołowy, hyzopowy

Zapalenie pęcherza: 

olejek bergamotowy,  cedrowy,  jałowcowy,  lawendowy, sosnowy

Zaburzenia trawienia:

olejek różany, kminkowy, kolendrowy, kopru włoskiego, rumianku rzymskiego

Infekcje skóry, grzybice, trądzik, łupież: 

olejek bergamotowy, cytrynowy, eukaliptusowy, herbaciany, jałowcowy, lawendowy, paczulowy

Nadciśnienie: 

cytrusowy, hyzopowy, lawendowy, majerankowy, rozmarynowy, różany, szałwiowy, ylangowy

Niedociśnienie: 

bergamotowy, miętowy,  cytrynowy

Bolesne miesiączki: 

olejek bergamotowy, cytrynowy, jaśminowy, różany, rumiankowy

Celulit (pomarańczowa skórka):

cyprysowy, geraniowy, jałowcowy, kminkowy, paczulowy

Informacje o zestawach olejków znalazłam na stronach : Zielernia.pl oraz Na zdrowie 

Dopatrzyłam się pewnych różnic w zastosowaniach, czasem dosyć istotnych. W miarę opisywania działania poszczególnych olejków będę się starała korygować zestawy.

Zestawienie olejków

Apatia:

olejek miętowy, rozmarynowy, tymiankowy, hyzopowy

Depresja:

olejek  neroli, ylangowy, petitgrain, limetkowy, pomarańczowy, drzewa różanego, bazyliowy, cytrynowy, jodłowy, sosnowy

Rozdrażnienie, zmienne nastroje: 

olejek pomarańczowy, mandarynkowy, cyprysowy, sandałowy, geraniowy,

Stres, napięcie:

olejek neroli, różany, melisowy, ylangowy, bergamotowy, szałwii muszkatołowej, geraniowy, lawendowy,

Bezsenność:

olejek rumianku rzymskiego, mandarynkowy, majerankowy, lawendowy, melisowy, różany

Lęki
olejek majerankowy, mandarynkowy, neroli, petitgrain, ylangowy, limetkowy

Bóle głowy
olejek lawendowy, majerankowy, miętowy, różany, rumianku rzymskiego, bazyliowy

Brak koncentracji, zmęczenie umysłowe
olejek mięty pieprzowej, rozmarynowy, geraniowy, bazyliowy, z zielonej herbaty

Aromaterapia

Witam, dzisiaj temat od którego powinnam zacząć spotkania z aromaterapią, czyli "Co to jest?"

Aromaterapia jest to dział medycyny naturalnej, który zajmuje się leczeniem wielu dolegliwości olejkami z roślin, które stosujemy poprzez inhalację oraz poprzez skórę. 

Człowiek niemal "od zawsze" stosował instynktownie terapię zapachem. Już we wszystkich starożytnych kulturach wykorzystywano właściwości olejków eterycznych. Szczególnie cenione są ich właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwbólowe, przeciwskurczowe i antydepresyjne.

Sami przyznacie, że czujemy się o wiele lepiej w pomieszczeniach przepełnionych pięknymi aromatami. 

Olejek geraniowy

Kolejnym olejkiem, który często stosuję przy "zmiennych nastrojach" jest:
 

Olejek geraniowy

Zastosowanie: cellulit, otyłość, depresje, napięcia nerwowe, lęki, nerwobóle, zaburzenia seksualne, problemy menopauzy, zmienne stany emocjonalne, bóle menstruacyjne, cukrzycę, zaburzenia w krążeniu, grypę, przeziębienia, katar, zaburzenia gastryczne, infekcje skóry, suche egzemy, przetłuszczanie, łupież, wrzody, rany.

Możemy stosować go  w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, normalizuje cykl u kobiet. Ma działanie uspokajające, a przy tym nie powoduje senności. Stosowany do kąpieli, łagodzi objawy zapalenia pęcherza moczowego, ospy wietrznej oraz półpaśca.Jest skuteczny przy leczeniu żylaków i hemoroidów. Jest afrodyzjakiem. 

Nie stosować podczas zażywania tabletek antykoncepcyjnych, ponieważ podwyższa poziom estrogenów.

 

"Katarkowa" herbatka.

"Katarkowa" herbatka

Artykuł przeniesiony na nową stronę Natura i ja

Olejek eukaliptusowy

Dzisiaj mieliśmy piękny dzień - ciepły, słoneczny, taki... wiosenny :). A to dopiero początek stycznia. Zima ma swoje uroki, szczególnie w górach, ale ja jestem ciepłolubnym stworzeniem i zdecydowanie wolę lato. Mój najmłodszy urwis zaczął podejrzanie pociągać noskiem, więc od razu w ruch poszedł olejek eukaliptusowy i ziołowa herbatka.

Olejek eukaliptusowy

Posiada działanie bakteriobójcze, antywirusowe i moczopędne. Potrafi zniszczyć prawie wszystkie szczepy bakterii, zwłaszcza gronkowce i paciorkowce. Aborygeni leczyli rany przykładając do nich liście eukaliptusa. Jest on również silnym środkiem wykrztuśnym i przeczyszczającym kanały nosowe.

Olejek ten pomaga w leczeniu opryszczki - trzeba rozpuścić 2 krople olejku eukaliptusowego w 10ml oleju słonecznikowego i smarować tym zmiany na skórze.

Olejek zastosowany do masażu pomaga w łagodzeniu bólu reumatycznego i mięśniowego.

Nie należy stosować u niemowląt i małych dzieci.

Informacje zaczerpnęłam ze stron: Green Village. zielnik.herbs2000.com, Avicenna

Witam!

No to pierwszy krok mam już za sobą... :)

Odkąd pamiętam interesował mnie związek człowieka z naturą, ale zawsze brakowało mi czasu  na to, żeby "zgłębić" temat. Na pewno niejedna z nas zna ten problem - czas dzielony między dzieci (a mam ich troje), męża i pracę. I ciągłe odkładanie własnych potrzeb na dalszy plan. Powoli dojrzewałam do wprowadzenia zmian. I kiedy to nastąpiło, świat się nie zawalił :)

W tej chwili "eksperymentuję" na rodzinie : ziołolecznictwo, kuchnia Pięciu Przemian, aromaterapia ... Efekty są różne, dzieciaki śmieją się, że zostanę szamanką :), ale ja czuję się spełniona, czuję, że znalazłam swoje miejsce w życiu. A może to kolejny krok do czegoś więcej?...